酵素 効果 摂り方

そもそも酵素って?

 

 

ダイエットサポートや便秘解消などでは定番の「酵素」。

 

サプリメントやドリンク、スムージーなど、商品も色々あり、女性なら試された方も多いでしょう。

 

 

しかし、具体的に酵素にはどんな効果があるのかよく分からない、という方もいますよね。

 

 

酵素は人間が生きていくうえでなくてはならない存在ですが、体内で作られる酵素の数は歳と共に減少していきます。

 

 

酵素には食べ物を消化する「消化酵素」と、モノを考えたり体を動かしたりなど、体を実際に動かす代謝酵素があります。

 

 

この二つの酵素のバランスが崩れると、代謝の低下、運動機能低下など、様々な不調を起こしてしまいます。

 

 

特に、女性にとって悩みの種である、便秘、下半身太り、肌の不調などの原因にもなりますので、若々しい健康的な体を維持するためには、酵素がとても重要になります。

 

 

 

酵素の摂り方

 

 

酵素は生野菜や果物、発酵食品に多く含まれておりますので、これらを食べることで外部から酵素を摂ることができます。

 

 

しかし、野菜や果物だけでは必要な酵素を十分に補うことは難しく、また、漬物、味噌、納豆、塩辛などの発酵食品は、塩分も多く含まれていますので、摂り過ぎは良くありません。

 

熱にも弱いため、加熱処理してあるものにはほとんど含まれていないのも、酵素不足を招く要因になります。

 

 

10〜20代はそこまで気にならないかもしれませんが、中高年の方は必要な酵素を食事だけで摂ることはかなり難しくなります。

 

 

 

 

効率よく酵素を摂るには

 

酵素は今大人気商品なので、様々な商品が出ています。

 

 

酵素ドリンク、青汁、サプリメントなど、酵素の商品は色々出ており、どれにしようか迷う方も多いでしょう。

 

 

酵素ドリンクは、生きた酵素を効率よく摂取できることで、海外セレブや芸能人、モデルさんの愛用者も多いです。

 

お茶の様に飲めるものから、ヨーグルト、豆乳などで割って飲むものまで色々あり、手軽に毎日楽しめますが、酵素ドリンクの最も大きなデメリットは値段が高いという事でしょう。

 

 

人気の酵素ドリンクなどは1ヶ月分で、だいたい1万円位はします。

 

いくら健康の為とは言え、毎月1万円というのはかなり痛いですよね・・・・。

 

 

また、昔からある定番の酵素ドリンクといえば青汁が有名ですが、ご存知の通り青汁は不味いことでも有名ですよね。

 

青汁は酵素ドリンクほど高額でないので、コスト的にはかなり抑えられますが、毎日続けるのが辛いという話もよく聞きます。

 

最近では飲みやすい青汁も色々出ていますが、やはり味がダメ、苦手という方が多いですね。

 

 

コストパフォーマンスが良く、味も気にならないものが欲しい方は、やはりサプリメントが一番でしょう。

 

サプリメントならコストを抑えることができますし、味も気になりません。

 

 

いつでもどこでも飲めるので、とても便利で続けやすいですよ。

 

 

特に、エポラみどり酵素は、1日2粒でいいので手軽で続けやすいです。

 

 

毎日続けやすい

 

コストパフォーマンスが良い

 

味も気にならない

 

 

という酵素商品をお探しの方は、酵素サプリメントがお薦めです。

 

 

 

 

 

 

ミドリムシサプリメントならエポラみどり酵素

 

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